FC2ブログ

2020-01

| 2020.01.03 - Fri  |  明けましておめでとうございます |

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします

お多賀さんに初詣行ってきます

今年もお天気任せ気分任せで野菜作ります

身体鍛え始めたので精神的にもタフになると思います

身体が元気なら野菜も元気になる!

野菜づくりより筋トレ優先してるかもしれない。

あ、いまもまだ信じられないほど細い身体ですよ?

野菜も身体も地道に育てていきます‼
スポンサーサイト



| 2019.12.16 - Mon  |  やっとできた |

もう今年も年末。

毎年一年が早く感じる不思議

あれしてこれしてそれしてどれして

やることありすぎて頭ん中パニック

一つずつ片付けるしかないねんけど

大豆の脱莢がやりたくて ずっとプレッシャーだった

毎年お友達の脱莢マシン借りてしてるけど

お友達の畑まで大豆の枝ごと運ばなければいけない

毎年めちゃくちゃ頑張って枝から莢を外していた

運ぶのに容量がかなり減るので軽バンに詰められるから。

だがそれはとてもとても骨が折れる作業で面倒極まりない

今年は横着して数回に渡り枝ごと運んだ

かさばるけどそこまで頑張るモチベーションもなく。

でも何とか運べたので やっと脱莢できた‼

とりあえず ほっ。

| 2019.12.13 - Fri  |  アンチェイン |

アンチェインが表紙に描かれた

『プリズナートレーニング』という本を購入した

この本はウェイトを使わずにトレーニングする方法が

記されていて ゆたかマンのような筋肉が全然ない人からでも

簡単に始められる。

この本の凄いところは

腱 関節 靭帯を鍛えるというところから始めること

ゆたかマンは生涯現役を目指しているので

動けるおっさんから 動けるおじいちゃんになるため

せっせとトレーニングに励もうと思う。

基本的なトレーニングは6種類で10段階のステップがあり

さらに一つのステップは初級 中級 上級に細分化

つまり一つのトレーニングが30段階に分かれていて

全然筋肉の無い人から マスターステップ(最上級)は

片手腕立てや片手懸垂 片足スクワットなど

ウェイトなしで究極まで鍛えるようになっている

別に筋力や筋肉が強化されるのを目指しているわけではないが

生涯動ける身体になりたいので続けていこうと思う

| 2019.11.17 - Sun  |  意外な効果 |

2年前にキクイモ掘ってたらお尻の筋肉が故障し

それを再発見させない目的で筋トレを始めた

そんな大げさなものではなくスクワットと腕立て

それだけ。スクワットは50回 腕立ては20回を

3セット。毎日。

まだ2週間ぐらいしかたってないけど

思わぬ効果が‼

おおかた筋トレで疲れて仕事に差し支えると予想してたが

逆にとても疲れにくくエネルギッシュに動けるように‼

思考もポジティブとまではいかないが

ネガティブがちだったのがあまり波立たなくなったかも。

冷え症がえぐいのだが これも少しずつ改善してるような

ちょっと冬の間つづけてみようと思う。

三日坊主どころか筋トレしないと気持ち悪い。

| 2019.11.03 - Sun  |  キクイモ始まるよ |

直売館の生産履歴提出すっかり忘れて出遅れた

ごめんなさい

キクイモが始まるよ

スーパーにはもう並べたけど

直売館は明日からです

よろしくね~

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

ゆたかマン

Author:ゆたかマン
カリスマバターナッツ職人
農薬、化学肥料を使わず
めっちゃこだわり野菜作ってます!
気軽にコメントしてね♪

ふぇいすぶっく

最新コメント

リンク

このブログをリンクに追加する

最新記事

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

月別アーカイブ

カテゴリ

プロフィール (6)
ゆたかマンの農園 (116)
ゆたかマンワールド (146)
ゆたかマン3分クッキング (65)
トマト (36)
バターナッツ (82)
パプリカ (5)
バナナピーマン (12)
キャベツ レタス (10)
ヤーコン (3)
みのりん (2)
ベニー (13)
枝豆 (7)
コールラビ (8)
まくわうり (3)
プチヴェール (5)
ベランダ菜園 (16)
目指せ野菜販売 (82)
農業 (55)
育苗 (36)
収穫 (19)
開拓 (38)
未分類 (1452)
タキットくん (4)
引っ越し (8)
すぐき (84)
大豆選別 (22)
稲作 (119)
稲の苗 (21)
雪おろし (6)
滋賀県 (9)
日常 (93)
? (200)
パースニップ (5)
ビタミン大根 (7)
砂糖エンドウ (1)
カイラン (3)
タマネギ (6)
紅心大根 (4)
オータムポエム (12)
スナップエンドウ (12)
スイスチャード (4)
自然農 (18)
セニョリータ (1)
ニンジン (49)
緑肥 (27)
UFOズッキーニ (5)
白いゴーヤ (7)
シカクマメ (43)
青年農業者クラブ (24)
ジャガイモ (16)
ベジタリアン (25)
なかまたち (55)
3号菜園 (11)
2号菜園 (21)
ビニールハウス (22)
プロジェクト活動 (45)
1号菜園 (2)
4号菜園 (4)
直播 (9)
独立新規就農 (23)
コリンキー (1)
ワンちゃん (8)
オクラ (22)
たこやき (4)
トラクター (10)
ニャン太 (10)
落花生 (9)
サツマイモ (15)
トゲトゲ (13)
日野菜 (14)
カブ (8)
こだわり (3)
大根 (6)
なばな (2)
イベント (68)
菜花 (8)
そらまめ (7)
加工品 (6)
種採り (12)
レタス (4)
なすび (1)
ごぼう (2)
ザーサイ (1)
堆肥づくり (4)
ほうれんそう (1)
種まき (12)